産後ダイエット

一言で言うと、産後ダイエットは「自分との戦い」です。産後ダイエットに限らず通常のダイエットでもそうですが、ダイエットを成功させる為には自分の中の欲求と戦う必要があります。「あ、このお菓子前にＣＭで観て美味しそうだなと思ってたんだよね。本当に美味しいのかな？」「あ、このお店のメニュー新しくなってる?。ここの新メニューっていつもハズレがないんだよね。」いくつもの「あ、」をガマンしないといけなくなります。それができないと産後ダイエットを成功させ妊娠前の体型に戻る事はできないのです。お菓子の前で「あ、」が出た時はこのお菓子を食べて痩せた自分へのゴールに足踏みするか、それともガマンして一歩近づくか？このようにしっかりと自分に問いかけてみて下さい。また、よく行くレストランの前で「あ、」が出た時新メニューを美味しく食べてダイエット成功に一歩後退するか、それともガマンして妊娠前のお気に入りのスカートに一歩近づくか？自分に問いかけてみて下さい。前向き志向でのがまんは段々とストレスもたまる事なくセーブできるようになってくるはずです。